غذائی نظام کی دنیا میں اکثر وزن کم کرنے کو کھانے کی مقدار کم کرنے یا طویل عرصے تک بھوکے رہنے سے جوڑا جاتا ہے۔ لیکن ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوریز کم کرنے کے لیے ضروری مزید پڑھیں

لاہور(اسپیشل رپورٹ)عالمی سطح پر ڈپریشن اور بے چینی کی شرح بڑھ رہی ہے اور ایک وسیع سائنسی جائزے نے ایک قابل توجہ نتیجہ پیش کیا ہے: ورزش صرف فٹنس بہتر بنانے کا ذریعہ نہیں، بلکہ یہ ایک مؤثر علاجی آپشن مزید پڑھیں

صحت مند طریقے (غذائیت سے بھرپور) ​ابلے ہوئے انڈے: سادہ اور بہترین۔ بغیر کسی اضافی چکنائی کے خالص پروٹین۔ زردی لازمی کھائیں کیونکہ دماغ کے لیے ضروری اجزاء وہیں ہوتے ہیں۔ ​پوچڈ ایگز (Poached): بغیر تیل کے پانی میں پکائے مزید پڑھیں

جدید طرزِ زندگی میں جہاں امراضِ قلب (ہارٹ اٹیک اور فالج) کے خطرات بڑھ رہے ہیں، وہیں غذائی سپلیمنٹس کا رجحان بھی عام ہو رہا ہے۔ طبی ویب سائٹ VeryWellHealth کی ایک حالیہ رپورٹ میں انکشاف کیا گیا ہے کہ مزید پڑھیں

سائنس دانوں نے ایک بڑی کامیابی حاصل کرتے ہوئے ایشریشیا کولی (E. coli) نامی بیکٹیریا کو ایسی ’’چھوٹی فیکٹریوں‘‘ میں تبدیل کر دیا ہے جو عام گلوکوز کو براہ راست ایک نایاب اور صحت مند چینی ’’ڈی-ٹیگاٹوز‘‘ (D-tagatose) میں تبدیل مزید پڑھیں

جسمانی ورزش ہو یا گرمی کی تپش، توانائی اور تازگی کی تلاش میں آج کل الیکٹرو لائٹ مشروبات تیزی سے لوگوں کی پہلی پسند بنتے جا رہے ہیں۔ نمکیات کی فوری تلافی اور جسم کو لمحوں میں ہائیڈریٹ کرنے کے مزید پڑھیں